Τρόποι για να σου αρέσει το τρέξιμο και θα νιώσεις τεράστια ικανοποίηση
Θέσε στόχους
Θέσε τους δικούς σου στόχους κάθε φορά. Μικροί στόχοι που θα έχεις θέσει εσύ στον εαυτό σου. Για παράδειγμα, να κάνεις δύο κύκλους το γήπεδο χωρίς να σταματήσεις, να κάνεις έναν γρήγορο κύκλο και έναν πιο αργό. Και όταν τους πετύχεις θα νιώσεις τεράστια ικανοποίηση.
Βάλε τη φόρμα σου
Όχι αυτήν που είχες από το Λύκειο, από την τελευταία φορά δηλαδή, που έκανες γυμναστική. Αν θέλεις ένα επιπλέον κίνητρο, μπορείς να αγοράσεις ένα καινούργιο κολάν που σου αρέσει, ένα αθλητικό σουτιέν, αθλητικά παπούτσια. Και ένα…παγούρι. Τα καινούργια σου πράγματα θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσεις, έτσι δεν είναι;
Στήσε το σκηνικό
Δεν σου αρέσει να τρέχεις στον διάδρομο; Κανένα πρόβλημα. Μπορείς να τρέξεις σε ένα γήπεδο της γειτονιάς σου ή στη θάλασσα. Μπορείς να πηγαίνεις για τρέξιμο σε μέρη που σου αρέσουν και ηρεμείς. Κι έτσι δεν θα τα αποφεύγεις με την πρώτη ευκαιρία. Επίσης, μπορείς να πας μόνος σου ή με παρέα. Ό,τι σε βολεύει περισσότερο.
Πάτα play
Δεν γίνεται να πας για τρέξιμο χωρίς μουσική, είναι σαν να πηγαίνεις στη μάχη χωρίς τα όπλα. Βάλε την αγαπημένη σου playlist να παίζει και πήγαινε να ξεπεράσεις τους στόχους σου.
Φιλική συμβουλή: Βάλε μια μουσική που να σε…τονώσει και όχι να σε ρίξει στα πατώματα και να θες να πιεις τζιν.