Η αρχή της προπόνησης είναι οι σωστές διατάσεις

Η αρχή της προπόνησης είναι οι σωστές διατάσεις

Για να χαλαρώσετε κάντε μερικές εύκολες διατάσεις πριν ξεκινήσετε τις προπονήσεις σας. Οι ειδικοί μας λένε να περιμένουμε μέχρι να ζεσταθούμε, αλλά μπορείτε να τεντώσετε τα άκρα σας πριν, αν δεν πιέσετε πολύ σκληρά. 

Ενώ έχουν γραφτεί ολόκληρα βιβλία για την τέχνη της διάτασης, μπορείτε να μάθετε μερικές ασκήσεις απλά χρησιμοποιώντας την κοινή λογική και παρατηρώντας τι κάνουν οι άλλοι δρομείς. 

Ποτέ μην πιέζεσαι σε σημείο πόνου και σταματήστε πριν φτάσετε σε αυτό το σημείο.

Κάντε "like" στη σελίδα μας στο facebook για όλα τα τελευταία Νέα του Sport of Running!


Όνομα

ΑΓΩΝΕΣ,7129,ΑΠΟΔΡΑΣΗ,165,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ,1469,ΑΡΘΡΑ,2340,ΑΤΤΙΚΗ,28,ΒΙΝΤΕΟ,132,ΒΟΥΝΟΥ,1151,ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ,26,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,57,ΔΡΟΜΟΣ,1042,ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ,26,ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ,4,ΗΠΕΙΡΟΣ,64,ΘΕΣΣΑΛΙΑ,147,ΘΡΑΚΗ,3,ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ,1802,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ,36,ΚΡΗΤΗ,52,ΚΥΠΡΟΣ,9,ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ,162,ΝΕΑ,9874,ΝΗΣΙΑ,58,ΠΕΛΟΠΟΝΗΣΣΟΣ,58,ΠΟΔΗΛΑΤΟ,170,ΣΚΙ,43,ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΑΑΔΑ,81,ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ,8,ΤΕΝΝΙΣ,15,ΤΕΧΝΙΚΕΣ,116,ΤΡΙΑΘΛΟ,84,ΥΓΕΙΑ,173,ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ,325,ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ,212,
ltr
item
Sportofrunning.eu: Η αρχή της προπόνησης είναι οι σωστές διατάσεις
Η αρχή της προπόνησης είναι οι σωστές διατάσεις
Η αρχή της προπόνησης είναι οι σωστές διατάσεις
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ9hJi2Z0weWQMXIWFxVtUYSd0JfTTyVrHFuiiM4cSJzgNY2C1pIR6kOw22FtcN8f2c-AVZJwyo3l-GyieqJSbCZI9_nPCnItdoDafeDveVLMjBQWD7ZDTBB0rrQKkDVhBfZhtrdvjTAY/w400-h300/118650109_1253993651616711_5260064164641206245_n.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ9hJi2Z0weWQMXIWFxVtUYSd0JfTTyVrHFuiiM4cSJzgNY2C1pIR6kOw22FtcN8f2c-AVZJwyo3l-GyieqJSbCZI9_nPCnItdoDafeDveVLMjBQWD7ZDTBB0rrQKkDVhBfZhtrdvjTAY/s72-w400-c-h300/118650109_1253993651616711_5260064164641206245_n.jpg
Sportofrunning.eu
http://www.sportofrunning.eu/2020/09/blog-post_60.html
http://www.sportofrunning.eu/
http://www.sportofrunning.eu/
http://www.sportofrunning.eu/2020/09/blog-post_60.html
true
5238293890710698642
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Διαβάστε επίσης LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy