Τι είναι το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;

Τι είναι το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;

 


Αν κοιτάξεις στις πληροφορίες κάθε running παπουτσιού θα παρατηρήσεις ότι αναγράφεται και το drop του. Τι καθορίζει όμως το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;

Πριν μερικά χρόνια ξεκίνησε η μόδα του μινιμαλισμού και μαζί του οι εταιρείες ξεκίνησαν να χρησιμοποιούν και το drop σαν ένα βασικό κριτήριο διαχωρισμού των running παπουτσιών.  Πλέον, θα το δεις και σαν offset ή heel to toe drop και αναφέρεται στη διαφορά μεταξύ του μπροστινού και του πίσω μέρους της ενδιάμεσης σόλας.  

Πλέον, αν ξέρεις ότι π.χ. τα παπούτσια με 4mm drop είναι τα ιδανικά για εσένα και ταιριάζουν με το στυλ τρεξίματός σου τότε είναι πιο εύκολο να επιλέξεις ποιο παπούτσι θέλεις να αγοράσεις, σε σχέση με 5-6 χρόνια νωρίτερα. 

Αν για παράδειγμα πάρεις ένα παπούτσι με χοντρή σόλα τότε θα τρέχεις με τη φτέρνα αναγκαστικά, αφού το παχύ στρώμα δε γίνεται να μην αγγίξει πρώτο στο έδαφος. Το πιο επίπεδο παπούτσι θα σε βοηθήσει αν τρέχεις με το μέσο του πέλματος . 

 

Πάμε να δούμε αναλυτικά τι σου προσφέρει κάθε running παπούτσι ανάλογα με το drop του:

0-4mm:

Αυτά είναι τα λεγόμενα επίπεδα (flat) παπούτσια και δίνουν την αίσθηση γυμνού πέλματος. Είναι κατάλληλα για σένα αν τρέχεις με το μέσο ή το μπροστινό τμήμα του πέλματος.


4-8mm:

Φαίνεται σχεδόν επίπεδο, ταιριάζει στους δρομείς που τρέχουν με το μέσο του πέλματος και προσφέρει ελαφριά προστασία από τους κίνδυνους τραυματισμούς της φτέρνας.

 8-12mm:

 Η μέση λύση για τους δρομείς. Απευθύνεται κυρίως στους δρομείς που τρέχουν με το μέσο του πέλματος αλλά και σε όσους ακουμπούν ελαφρά τη φτέρνα τους.

 12-16mm:

Ιδανικό για τους δρομείς που ακουμπούν πρώτα τη φτέρνα στο έδαφος και της ασκούν από μέτρια μέχρι μεγάλη πίεση. Έχουν μεγάλη κλίση και μπορεί να μην είναι και τόσο στη μόδα αλλά θα δεις πολλούς runners να τα φορούν. 

Όνομα

ΑΓΩΝΕΣ,2045,ΑΠΟΔΡΑΣΗ,3,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ,413,ΑΡΘΡΑ,1070,ΑΤΤΙΚΗ,5,ΒΙΝΤΕΟ,34,ΒΟΥΝΟΥ,708,ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ,11,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,30,ΔΡΟΜΟΣ,840,ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ,24,ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ,2,ΗΠΕΙΡΟΣ,48,ΘΕΣΣΑΛΙΑ,99,ΘΡΑΚΗ,3,ΚΑΛΕΝΤΑΡΙ,706,ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ,9,ΚΡΗΤΗ,19,ΚΥΠΡΟΣ,3,ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ,94,ΝΕΑ,3238,ΝΗΣΙΑ,42,ΠΕΛΟΠΟΝΗΣΣΟΣ,39,ΠΟΔΗΛΑΤΟ,71,ΣΚΙ,8,ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΑΑΔΑ,79,ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ,6,ΤΕΝΝΙΣ,7,ΤΕΧΝΙΚΕΣ,67,ΤΡΙΑΘΛΟ,27,ΥΓΕΙΑ,52,ΥΠΕΡΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ,112,ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ,89,
ltr
item
Sportofrunning.eu: Τι είναι το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;
Τι είναι το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;
Τι είναι το drop και γιατί παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή σου;
https://1.bp.blogspot.com/-_BZN7ZANAzc/X7ZeYZRJ5dI/AAAAAAAAK5I/qsuOV8FQ1kImUonmA_AqlGlf6lkTviLygCLcBGAsYHQ/w640-h416/13584678_967163393380904_372227529866543955_o.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-_BZN7ZANAzc/X7ZeYZRJ5dI/AAAAAAAAK5I/qsuOV8FQ1kImUonmA_AqlGlf6lkTviLygCLcBGAsYHQ/s72-w640-c-h416/13584678_967163393380904_372227529866543955_o.jpg
Sportofrunning.eu
http://www.sportofrunning.eu/2020/11/drop.html
http://www.sportofrunning.eu/
http://www.sportofrunning.eu/
http://www.sportofrunning.eu/2020/11/drop.html
true
5238293890710698642
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All Διαβάστε επίσης LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy