Ενημερωτικο Σεμιναριο με θεμα : "Οι υδατανθρακες στο τρεξιμο μεγαλων αποστασεων"



Ο Σ.Δ.Υ.Θεσσαλονίκης διοργανώνει την Τετάρτη 15 Ιανουαρίου 2020 στο γραφείο του στο Καυταντζόγλειο στάδιο (Θύρα 16), Ενημερωτικό Σεμινάριο με θέμα : "Οι υδατάνθρακες στο τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων".
Την παρουσίαση θα κάνει η συναθλήτρια μας Μαρία Μπασκίνη, Διατροφολόγος, Κλινική Διαιτολόγος PhD. Η ομιλήτρια θα εξηγήσει πως το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων μπορεί να βελτιωθεί από στρατηγικές που διατηρούν τη διαθεσιμότητα των υδατανθράκων στο αίμα.
Αυτό που θέλουμε να πετύχουμε με την ιδανική κατανάλωση υδατανθράκων είναι να υπάρχουν όσο το δυνατό περισσότεροι διαθέσιμοι υδατάνθρακες που θα μεταβολιστούν και θα δώσουν στον δρομέα την ενέργεια που χρειάζεται. 
Θα μιλήσουμε για πόσους και τι είδους υδατάνθρακες είναι καλό να καταναλώνει ο δρομέας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το τρέξιμο.
Ώρα προσέλευσης 19:25 και έναρξη στις 19:30.
Η είσοδος είναι ελεύθερη σε όλους τους φίλους συναθλητές.

Sportofrunning

Οι δρομείς χωρίζουν τον αγώνα σε τρία μέρη. Στο πρώτο μέρος να τρέχουν με το μυαλό τους, στο δεύτερο μέρος να τρέχουν με την προσωπικότητά τους και στο τελευταίο μέρος να τρέχουν με την καρδιά τους