Η βιολογική αξία της άσκησης

Η βιολογική αξία της άσκησης

Η ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
 
Στη σημερινή εποχή όπου η τεχνολογική εξέλιξη αντικατέστησε σε μεγάλο βαθμό τη σωματική εργασία με τη μηχανή, η άσκηση γίνεται ολοένα πιο αναγκαία, για να μας απομακρύνει από τον αυτοματοποιημένο, καθιστικό, αγχώδη και αφύσικο τρόπο ζωής. 

Κι όταν λέμε άσκηση εννοούμε κάθε μορφής άθληση όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι, το γρήγορο βάδισμα και γενικά οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα που να έχει ένταση και διάρκεια προκαλώντας τις απαραίτητες καρδιοαναπνευστικές προσαρμογές στον οργανισμό.
https://sdyth.gr/%ce%b7-%ce%b2%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%…/