Η σημασία της ελεύθερης προπόνησης χωρίς περιορισμούς

Η σημασία της ελεύθερης προπόνησης χωρίς περιορισμούς

Η ζωή κινείται τόσο γρήγορα τώρα, και σε τόσες αβέβαιες κατευθύνσεις και η καλύτερη ιδέα είναι να επιβραδύνεις στο τρέξιμο. Ο καλύτερος και πιο σίγουρος τρόπος για να το κάνεις αυτό είναι να βγάλεις το ρολόι σου και να πας εντελώς με το συναίσθημα και κράτα την αίσθηση στο χαλαρό.

Αντί να προσπαθείς να πας πιο μακριά, γύρνα πίσω νωρίτερα, κόψτε το τρέξιμο σας, αυτό θα διατηρήσει την φόρμα σας ψηλά σε περίπτωση που το χρειαστείτε. Είναι μια καλή στιγμή για να πάρεις το πόδι σου από το πετάλι του γκαζιού. Κάντε διαλείμματα για περπάτημα ή περισσότερες βόλτες από ότι συνήθως και μην σκέφτεστε τους χρόνους, επικεντρωθείτε στην προστασία της υγείας σας και αυτής των γύρω σας.