David Altmann - Mια σύντομη παρουσίαση για το πως καλύπτεις τις ανάγκες σου με ω-3

David Altmann - Mια σύντομη παρουσίαση για το πως καλύπτεις τις ανάγκες σου με ω-3

David Altmann
Έφτιαξα μια σύντομη παρουσίαση για το πως καλύπτεις τις ανάγκες σου για τα τόσο σημαντικά ω-3.
Θα μάθεις:
Γιατί είναι τόσο σημαντικά τα ωμέγα-3;
Ποιοι είναι οι επίσημα εγκεκριμένοι ισχυρισμοί υγείας της EFSA για EPA/DHA;
Τι ισχύει για όσους αθλούνται;
Μπορείς να λαμβάνεις αρκετά ωμέγα-3 μέσω διατροφής;
Ποιες είναι οι δυσκολίες;
Πώς ξέρεις αν λαμβάνεις αρκετά ω-3;
Κόστος: Τι μετράει στ’ αλήθεια με ένα συμπληρωματικό;
Πώς ξεχωρίζεις ποιότητα σε ένα συμπληρωματικό;
Αν πραγματικά σε ενδιαφέρει το θέμα των ω-3 (θα *έπρεπε* να σε ενδιαφέρει, επειδή τα ω-3 είναι ένας δομικός λίθος για την υγεία μας), ξόδεψε 12 λεπτά για αυτήν την παρουσίαση που έφτιαξα και για εσένα, για να μην πρέπει να ξοδέψεις ώρες ατελείωτες να μελετάς τα ω-3.
(Η παρουσίαση έχει ξεκάθαρα εκπαιδευτικό σκοπό. Δεν πρόκειται για ιατρική συμβουλή.)
Δείτε την παρουσίαση στο παρακάτω βίντεο:
https://www.facebook.com/davidaltmann